Càng ngày với sự phát triển của khoa học công nghệ, con người phải tiếp thu lượng kiến thức ngày càng lớn, áp lực từ công việc và cuộc sống ngày càng nhiều vì vậy người ta tìm đến các phương pháp để cải thiện tinh thần và Thiền là một phương pháp đã được chứng minh hữu hiệu. Phương pháp tu Thiền mà cuốn sách này hướng dẫn rất căn bản, phù hợp với cơ cấu tâm sinh lý, nguyên tắc âm dương, khí lực...
Có thể nói cuốn sách thực sự quý giá khi bạn thực hành theo và cảm nhận sự thay đổi từ chính bạn